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腸内のデブ菌を減らすには♪

☆痩せたいアナタへ☆

腸は第二の脳と言われています!

腸内環境を良くすれば長生きでき、思考も変わっていきます♪

腸内には、痩せる菌デブ菌がいます。

デブ菌が多いと、運動しても、食事を控えても痩せにくいです。

また、悪玉菌が多いと、便秘、肌荒れ、脂肪を溜めこみ、疲れやすくなります!

デブ菌が増えやすい食べ物が、お菓子、スナック、小麦粉、肉の脂、冷たいものです。

 

デブ菌を減らしたければ、キノコや海藻類、発酵食品、こんにゃく、

旬の野菜、熟した果物、オリゴ糖を摂取!

 

油もとっても大事で、オリーブ油やえごま、アマニ油、ココナッツオイル

で良質な脂が減らします!料理でぜひ使うようにしてみて下さい♪

 

また、便秘の方はデブ菌を増やしやすいです。

なので揚げ物は控え、食物繊維と良質な油を摂って、痩せる菌を増やしていきましょう♪

 

腸内環境を改善したい方は、耳つぼダイエットがかなり効果的です!!

体重&体脂肪を落としながら、体質改善もでき、健康的になります♪

当店では今から、耳つぼを始められる方が多いです☆

 

只今、ダイエット無料カウンセリング実施中です。

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背中、二の腕、下半身太り(太もも、お尻、お腹)セルライトが気になる、

部分的に痩せたい!!くびれが欲しい、小顔になりたい等

本気でお悩みの大人女性が通うリラク&骨盤&エステサロンです。ブライダルにも♪

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