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アクセス | 茅ヶ崎駅北口より徒歩6分 駐車場:2台有 |
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体脂肪を減らせば見た目も変わる ♪
皆さんは、自分の体脂肪が何%あるかご存知ですか?
ほぼ体重ばかり気にしている方が多いです。
体脂肪を減らさなければ、すぐにリバウンドが早いです!
特に皮下脂肪と内臓脂肪は、自己流で落とす事は難しいです!
また、内臓脂肪が多いと高血圧や糖尿病等になりやすくなります。
女性の標準体脂肪率が25%です!
これを超えると様々な生活習慣病が増えていきます。
健康の為にも痩せて、体質改善するのが1番良いです♪
体脂肪を減らす為に、今から出来る事!
☆お菓子や脂っぽい物、添加物を極力避ける。
☆高タンパクで低脂質なもの。
☆朝食しっかり和食中心。
☆腹八分目まで。
☆有酸素運動
☆代謝を上げる
☆1口30回噛む
☆毎日キノコ、海藻類を食べる。
☆睡眠6~7時間
☆湯船に入る
まず、日々実践して継続するのが大事です!
ここ1年間で急激に太ってしまったアナタへ!
健康の為にも、体重と体脂肪をしっかり落としていきましょう☆
短期間で痩せたいアナタには↓↓
耳つぼダイエットを本気でオススメします!
3ヶ月で-8~15kg減です☆
短期間でしっかり結果を出します!
体質改善まででき、健康的に痩せ体質へと大変身♪
只今、ダイエット無料カウンセリング実施中です。
お気軽にお問合せ下さい。
背中、二の腕、下半身太り(太もも、お尻、お腹)セルライトが気になる、
部分的に痩せたい!!くびれが欲しい、小顔になりたい等
本気でお悩みの大人女性が通うリラク&骨盤&エステサロンです。ブライダルにも♪
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