お悩み相談室
(ポッコリお腹、お腹周りの脂肪を落としたい方へ）

下腹ポッコリ解消に♪

最近ズボンのチャックがキツくなってきたり、

座るとポッコリお腹が目立つようになってきたり。

下っ腹どうにかしなきゃと思っているアナタへ！

何もせず過ごしていると、気が付いた時にはもっと下っ腹が目立つようになっています！

忙しいアナタも、寝る前2分だけやってみて下さい♪

下っ腹を凹ますには、腹横筋を鍛える事が大事なので、トレーニング法やってみて下さい☆

仰向けになり、手は床につけ膝を軽く曲げ、膝をお腹の方に近づける腹筋を30回！

次に、ドローインも効果的です！

毎日寝る前にトレーニングするだけで、お腹が引き締まってきます♪

今から痩せる為に、ダイエットを楽しみながら頑張りましょう！！